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內容來自YAHOO新聞

謝金燕編舞名師HSD減重舞搶看

電音天后謝金燕百變的舞步，讓人目眩神迷，背後扮演魔術師的編舞老師林佳慧，近來為了一家藥局主辦的「第二屆網路減重比賽」，特別獨創一支新潮流行的「HSD健康減重舞」，讓有心減重的人跟著動一動，成功甩肉。繼3年前首創第一屆網路版的減重比賽，且讓參賽者平均一人減去8.2KG肥肉、第一名兩個月激瘦18.7KG後，創意的網路減重賽事今年正式邁向第二屆，受到注意的是謝金燕御用編舞老師林佳慧首創新潮流行的的「HSD健康減重舞」，將公開亮相！HSD健康減重舞提升甩肉效果林佳慧透露，這一支舞與其它瘦身操差異之處在於，意圖設計讓身體不同部位、在同ㄧ時間運動。當全身力量在拉扯時，消耗的體力與燃燒的脂肪、會比單ㄧ部位運動時所消耗的來得多，也使減重效率更高。在編排之初，原本規劃更多複雜及碎拍動作，但是，這並不符合大眾學習所需。於是在考量大家都能跳的情況下，所以調整變成現在這看似簡單、卻不簡單的減重舞。這一支「HSD減重舞」整整4分多鐘，林佳慧說，我們自己賣力的練習、排舞，跳完都瘦了；足見如果大把英文學好 英文外籍家教家能用心去跳，不論動作優不優美、肢體如何擺動，都會有成效。至於中間放進逗趣那段，是希望兩人以上跳時，能有些互動跟相互加油的感覺。肥胖的預防醫學去除肥胖危險因子不少文明病都與肥胖扯上關係，肥胖問題部分也與工作因素、壓力，以及生活作息相關，環境及職業醫學科謝怡君醫師擔任此次網路減重賽事的專業評審。謝怡君醫師表示，在肥胖的預防醫學，初段預防就是在於利用良好生活習慣來降低或去除肥胖危險因子，將因肥胖導致的疾病消滅於無形。避免肥胖必需注意維持良好的生活習慣，簡單說就是正確飲食，以及適當運動，再加上精神方面的調適。第二屆網路減重比賽參賽報名的人在通過初篩、海選後，進入複賽，將有20位參賽者接受主辦單位與協辦單位的統一衛教指導，重點在於健康減重的觀念與正確方式，同步在活動網站上也向大眾宣導不節食、不用藥，依然可健康的減輕體重、快樂的瘦身的好處。主辦單位藥局董事長蘇小鳳說並備妥120萬獎品獎金，等著有心爭取減重競賽大獎的人來爭取。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/謝金燕編舞名師-hsd減重舞搶看-020207703.html

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